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[转载]一年12个月照着吃,赶跑湿气、气色好,健康甩掉小肚腩! [复制链接]

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一年12个月照着吃,赶跑湿气、气色好,健康甩掉小肚腩!
有些东西一年12个月照着吃
比啥补药都管用!
不信?那就来试试吧~
1月—山药
1月是吃山药最好的时节,可以帮助增强人体的消化、吸收功能,改善厌食、食欲不振的症状。
山药用来煲汤喝还具有补肺益气、止咳化痰的功效。可有效应对冬季感冒引起的干咳、虚喘等症状,对支气管炎的改善有很大的帮助。
山药粥:养胃 /
做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可。
龙眼山药羹:润肺 /
做法:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。常吃还可以改善冬天手脚冰凉症状。
2月—姜
俗话说,家有小姜,小病不慌。2月吃姜,可以帮助肠道赶走病菌,防止呕吐腹泻。
姜的辣素还能刺激胆汁分泌,加速脂肪分解,促进肠内蠕动,起到减肥瘦身的功效。
姜粥:润肠 /
做法:将姜去皮、洗净、切成细丝,煮粥加入适量即可。
糖醋姜片:驱寒 /
做法:将姜去皮、切成薄片,在沸水中焯一下,再过一下凉水,加入盐、味精、酱油、醋、白糖、香油拌匀即可。
3月—蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,对肝脏有保护作用,可以帮助修复肝细胞损伤。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可刺激胃酸的分泌,同时增强肠胃蠕动。
蜜酥粥:护肤 /
做法:准备蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,再加入酥油及蜂蜜,稍煮片刻即可。
香蜜粥:润肠 /
做法:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。
4月—柠檬叶
春日气候干燥,柠檬叶是润肺化痰的优质之选,还可帮助机体抵御多种病菌
对于消化差的人来说,还可以达到健胃醒胃的功效。
柠檬叶煲猪肺:健胃 /
做法:猪肺过水焯后切成片状,与15克柠檬叶,2~3片生姜一起放进砂锅里,加8碗水(约2000毫升)炖2个小时,调入适量食盐和少许生油即可。
柠檬叶茶饮:明目 /
做法:选取优质柠檬叶2片,洗净后加入白糖适量,泡茶饮。有醒酒、明目的作用。
5月—薰衣草
薰衣草花香淡然,有很好的镇静、舒缓神经的作用。
薰衣草还可以制成茶饮,辅助治疗紧张性头痛、心悸和失眠等症状。
制成囊枕:防治失眠 /
做法:80%的枕头主料(荞麦皮、茶叶等)+20%的薰衣草混合,一起做成枕头。或将薰衣草装在布袋里,缝成小包,塞进枕头即可。
薰衣草茶饮:安神 /
做法:薰衣草1茶匙,薄荷叶6片,放入茶壶中,加入300毫升热水,焖10~15分钟即可。
6月—金银花
金银花享有“药铺小神仙”的美名,它天性甘寒,能清热解毒,特别适合夏天泡茶饮用。
三花茶:清热 /
做法:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
金银花薄荷茶:去痱子 /
做法:将金银花、薄荷各10克,用沸水冲泡,加盖等15分钟,加入适量蜂蜜调味即可。
金银花山楂饮:消食 /
做法:金银花6克、山楂50克、白糖100克,用热水冲泡,代茶饮。
明天继续和大家分享啊~
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