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[转载]三伏天最应该注意哪些事项 [复制链接]

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       随着夏季的来临,三伏天的高温天气实在是让人难以忍受,如果在三伏天不注意以下事项,那么很容易影响身体健康,下面就为大家介绍一下三伏天应当注意的事项。
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操作方法
01
防止颈椎被冷风吹——一般而言,人体的颈椎是比较脆弱的部位,很多人在三伏天由于出汗较多,都有用冷风吹颈椎的行为,其实这是错误的做法,如果长时间用冷风吹颈椎,会导致风寒感冒的发生。

02
注意饮水的速度——在大量出汗后,大多数的人都会大口的饮水以缓解口渴的症状,其实在炎热的三伏天中饮水应当尽量保持小口小口的饮用,以避免产生胸闷气短的情况。

03
注意眼睛的防晒——在高温的三伏天应当注意保护眼睛,脆弱的眼睛在太阳下长期照射后容易使眼睛发生晒伤的情况,在三伏天出门应当尽量佩戴太阳镜,在眼部周围涂抹防晒霜等。

04
六点之后再进行晨练——很多人认为晨练应当选择太阳尚未出来之前,其实这是不正确的说法,在三伏天的清晨进行晨练应当尽量选择六点之后,保证空气中的杂质被太阳照射,减少空气中的污染。

05
注意室内防止灰尘——三伏天里的灰尘活动也会更加的频繁,因此在室内应当坚持按期打扫卫生,防止灰尘进入人体呼吸道,产生疾病。

06
尽量避免吃过凉的食物——虽然在三伏天里饮用冷饮或冰淇淋等会帮助我们降暑降温,但是如果食用过多的凉性食物,容易导致肠胃的消化不畅,慢性或急性的肠胃炎症也会随之产生。

07
忌室外长时间暴晒——大家都知道三伏天是一年中气温最高的时间段,在此期间应当控制在室外活动的时间,尽量避免在室外长时间的暴晒,否则会造成中暑的情况
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只看该作者 沙发  发表于: 08-02
亲爱的朋友大家好,持续高温天气,大家一定要注意身体,好好休息,尽量减少外出,保持良好心态!
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