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不能一觉到天亮?巧用丹参帮您忙! [复制链接]

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离线菜圃
 







      有这样一群中老年朋友,虽然每天晚上睡得挺早,但一宿总要醒那么几次,不能一觉到天亮,白天还老丢三落四,这种类型的失眠,是咋回事啊?



上了年纪以后睡眠维持的不好,在老年人中是相当普遍的一个现象。医学典籍《医林改错》里有这么一段话“夜不安者,将卧则起,坐未稳又欲睡,一夜无宁刻,此血府血瘀。”血府血瘀就是人体的血脉运行不畅了,不像年轻的时候那么畅通了,所以就导致了血瘀的这种现象。


对付这种类型的失眠,究竟有啥好办法呢?
推荐一款丹参茶饮,丹参用来调理血瘀型体制引发的失眠是比较有好处的。《滇南本草》中对丹参是有记载的,说它能“补心定志,安神宁心”。丹参它本身就是一个活血化瘀的药。


丹参茶饮究竟该怎么做呢?
取丹参2-3克放入杯中,用90℃沸水闷泡10-20分钟后趁热饮用;或者把丹参煮一下当茶喝,效果也不错。
此食疗方仅供参考,服用前请咨询医生。

离线扬州一怪

只看该作者 沙发  发表于: 08-30
    
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